Subiect: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 19 iul 2012, 08:33:31
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus Vezi mesajul
Hey sweet diary!

Azi este o zi importanta. Eu, cea care am spus nu dietelor, am constatat ca am o problema cu rabdarea si ca as vrea sa dau acele kg in plus pana vin acasa. Din acest motiv azi incep Dieta Dukan. Din ce am citit, nu este o dieta de infometare, ci mai degraba una care te obliga sa mananci cand vrei, cat vrei, dar nu chiar tot ce vrei.

Seara, voi face cate un rezumat a ceea ce am mancat si activitatile fizice si saptamanal, masuratorile. Dupa cum stiti, nu am cantar, deci 1 octombrie va spun cat am slabit in aceste luni, departe de casa!

Va pup si COFFEE TIME!!!
Buna dimineata,Spiridus!Am venit sa iti urez bafta cu noua dieta!Sa slabesti si sa te mentii!SI am venit s abeau cafeaua cu tine
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]