Multumesc pentru incurajari, fetelor! Andra, asa fac si eu cu ai mei. Mai bine stiu ca tac si ca ei raman linistiti acasa. Eh, daca am rezistat pana acum pot si de acum inainte. Mai cad, ma mai ridic, asta e. Iar in ceea ce priveste sfaturile cu ginecologul, deocamdata nu ma simt pregatita. Insa nu spun nu. Mereu am patit la fel cand incepeam o dieta. Se regulariza in timp. Si cred ca e oarecum normal, de la 3000 calorii sau mai mult la 1000 e un pas destul de mare, ceva dereglari apar.
Merg sa mai scriu pentru licenta. Ne mai auzim maine, cu vesti bune.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]