Buna slabutelor !
Eu sunt iar racita ,am fost ieri la o plimbare pe seara cam o ora si era un pic frig si am racit iar
noroc ca am mai gasit 2 plicuri de fervex prin cutia cu medicamente si sper sa mi treaca pana luni
.
In legatura cu kg mele ....pe zi ce trece parca scap de burta ,mai greu e de la talie in jos (dar recunosc singurul meu sport este mersul zilnic pe jos si activitatea de lunea si martea )
Am si o veste buna
azi am primit de la scoala o hartie ,in care scrie ca datorita faptului ca am facut practica la gradinita ,daca doresc ma pot inscrie la un curs ptr a putea lucra ca educatoare
.Abia astept sa ma duc miercuri la scoala sa aflu mai multe detalii .
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]