Rau nu are cum sa fie Mihaela daca iti schimbi meniul..am inteles ca vrei sa mananci legume crude cat mai mult si fructe dimineata..conform Dietei vietii..de ce ti-ar afecta rezultatele? Nu cred..tu continua asa cum faci acum daca te simti bine si scazi si in caz ca stagnezi treci la dieta asta..
Sa vezi ce de inghetata am bagat eu azi 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:23
Grepfruit (roz sau rosu), 350g -
147 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sodiu, 24.2 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 250ml -
147 calorii, 1 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 30.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 18:24
Mere verzi, 200g -
102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Inghetata vafa cu aroma de vanilie, 65g -
104 calorii, 3.9 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.1 zaharuri
Prânz, ora 18:26
Branza cu mucegai, 60g -
212 calorii, 12.8 proteine, 17.2 grasimi, 45 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 837 sodiu, 0.3 zaharuri
Supa de linte cu legume, a la Cristina, 250ml -
77 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:26
Inghetata vafa cu aroma de vanilie, 65g -
104 calorii, 3.9 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.1 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 150ml -
89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:06
Fenicul, 200g -
60 calorii, 2.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 180g -
243 calorii, 35.3 proteine, 7.9 grasimi, 147.1 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2 fibre, 243.2 sodiu, 2.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1285 calorii, (mic)66.7 proteine, 40 grasimi, 192.1 colesterol, (mult)171.7 carbohidrati, 16.1 fibre, 1080.2 sodiu, 45.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 30min -
192 calorii
Tae-Bo, 40min -
454 calorii
Metabolism bazal -
1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2227 calorii
Sportul l-am facut azi noapte pe la 1-2 ca nu ma lua somnul 
dar il trec pe ziua de azi nu? De ce sa nu ma laud cu el daca tot l-am executat
Te pup Mihaela 
si pe Otilia
Weekend frumos sa aveti
Si luni cantarirea 