View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 14:59:02
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere Georgii

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Stiu dar ma ingrijoreaza faptul ca se duc atat de greu.Daca me mentin de acum, ce se va intampla cand voi adauga mai multe calorii?Sport nu imi permit sa fac mai mult pentru ca va incepe scoala in curand
Miammm Ce bine suna Bravo pentru sport!
Daaa, toata ziua am umblat prin magazine Mi-am luat rechizite pentru scoala si m-am uitat si pentru haine.Vinerea viitoare imi schimb garderoba cum s-ar zice
Am fost asa de fericita cand am vazut Pai am facut schimb de date pe site cand inca nu aveam 1000 de mesaje.Dar tu?

Bravooo
Wow, vad ca nici tu nu stai locului De ce te trezesti la 7?
Ne vedem maine Somn usor!
Nu iti mai face griji...grijile astea iti conduc psihicul si te fac sa te crezi grasa si iti vezi doar defectele.Stresul ingrasa!Si oricum arati la fel la 48.2 sau 48 nu?Nu te fac cateva grame..tu vrei 48 pentru ca asta vrei tu..dar nu ii cere corpului mai mult decat nu poate duce.Ia-l incet..daca nu ai maine 48 o sa mai dai jos la mentinere stai chill.Nici eu nu imi mai permit sport mult pentru ca incepe scoala si cursurile=treaba mereu+stres+nervi si etc.Profit acum sa mai fac cate ceva ca dupa nu mai am cheful asta.
Pai eu am luat penalizare ca am facut schimb de date...si nu aveam 300 de mesaje.La fel ca tine.Si ma trezesc la 7 pentru ca trebuie sa merg la munca.

Ma duc sa spal vasele (multimea de vase)si dupa vin si ma apuc de sport ca dupa am alte treburi.Tu ce faci azi?
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat