Re: Jurnal de slabit Ana Maria (adrianapop78)
ciao scumpo, chiar ma gandeam la tine...imi pare sincer rau pt nefericitul eveniment...da, incepe cu proteine, si urmeaza zilele asa cum trebuie, si nu le mai inlocui, iar daca mai gafezi, asta este, urmezi ziua care trebuie urmata in continuare...iti urez multa bafta in continuare si te asteptam cu meniuri cat mai bune!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|