Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1094 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 17:51:38
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
tu cate oua mananci? eu mananc maxim 2 pe zi.. azi am mancat asa...md: cscaval din ala cu gauri cu o felie de jambon degresat si o rosie, g1- 100 ml de pasta de branza degresata, pranz un ou cu o felie de jambon degresta cu niste parmezan ras si castravete, dupaia am ciugulit cartofii prajiti si doua oua mici milka de ciocolata si un triunghi de branza topita light,si doua feliute de salam uscat cu usturoi 15 gr..

2 pe zi ...dar nu mereu zilnic...depinde de pofte

pai vezi fara cartofi si in prima faza mai rar cu rosiile...si vezi tot mai rar cu laptele ... de preferat soya


Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Fetelor, de maine ma apuc din nou de faza I

Cine mai e cu mine ?

prezenta aici pe baricade. Azi mai calc un pic stramb cu un grepfruit...dar de maine ...SB faza 1 la sange
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]