Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1095 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 17:57:52
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de happyhippo Vezi mesajul
yello...m-am apucat acum 3 saptamani si am scapt de 4 kg...pe langa dieta aceea in care cica scpai de 12 kg intr-o luna pe care o tin....deci in ritmul asta nici o sansa...nici nu imi doresc sa scap asa drastic de kg in plus....ca doar am "investit " in ele in ultimul an, beau si ceai de soc , 3 cani pe zi, e ok imi place ca nu trebuie sa ii pun zahar.....ca sport...zumba rulles.....20 de minute pe zi...si merg 4 km pe zi ....3 zile pe saptamana....cam asta face happyhippo...
Da-i inainte ca esti pe drumul cel bun! Important este sa nu renunti.Chiar daca intr-o zi ai calcat stramb, mergi mai departe!
Ticker slabit pentru rodica2010
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]