Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de chiram
si eu tot in alt oras da e distanta de doar 50 km asa ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 21:14:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram
si eu tot in alt oras da e distanta de doar 50 km asa ca fac naveta... cu dieta e din ce in ce mai bine... fac progrese 
bafta la slabit  |
ma bucur si te felicit ca faci progrese..
vad ca noi avem si aceeasi varsta si cam acelasi nr de kg de dat jos..hai sa vedem cum evoluam..poate ne mai dams faturi ce merge la mine sau la tine..ce zici?team up? 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 18:02:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lovely
bine ai venit in gasca!  vad ca esti bine inarmata cu sportul pana acum.tine-o tot asa...cu vointa multa o sa reusim si noi sa fim"normale"
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 12:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 180cm, 80kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor Sunt nou si as vrea sa imi spuneti si mie am 14ani 80kg 180cm este bine? am soldurile care ma face gras sunt grasime pe ele fac sala de 2 saptamani am dat ceva ceva din burta incepe sa se vada patratele da nu stiu cum dau jos soldurile va rog sa imi spuneti multumesc anticipat ! JOS GRASIMEA
kickbox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2233 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 12:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 38
Dieta: 12 kg intr-o luna
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
yello...m-am apucat acum 3 saptamani si am scapt de 4 kg...pe langa dieta aceea in care cica scpai de 12 kg intr-o luna pe care o tin....deci in ritmul asta nici o sansa...nici nu imi doresc sa scap asa drastic de kg in plus....ca doar am "investit " in ele in ultimul an, beau si ceai de soc , 3 cani pe zi, e ok imi place ca nu trebuie sa ii pun zahar.....ca sport...zumba rulles.....20 de minute pe zi...si merg 4 km pe zi ....3 zile pe saptamana....cam asta face happyhippo...
happyhippo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 17:57:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de happyhippo
yello...m-am apucat acum 3 saptamani si am scapt de 4 kg...pe langa dieta aceea in care cica scpai de 12 kg intr-o luna pe care o tin....deci in ritmul asta nici o sansa...nici nu imi doresc sa scap asa drastic de kg in plus....ca doar am "investit " in ele in ultimul an, beau si ceai de soc , 3 cani pe zi, e ok imi place ca nu trebuie sa ii pun zahar.....ca sport...zumba rulles.....20 de minute pe zi...si merg 4 km pe zi ....3 zile pe saptamana....cam asta face happyhippo...
|
Da-i inainte ca esti pe drumul cel bun!  Important este sa nu renunti.Chiar daca intr-o zi ai calcat stramb, mergi mai departe!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 18:02:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de kickbox
Buna fetelor Sunt nou si as vrea sa imi spuneti si mie am 14ani 80kg 180cm este bine? am soldurile care ma face gras sunt grasime pe ele fac sala de 2 saptamani am dat ceva ceva din burta incepe sa se vada patratele da nu stiu cum dau jos soldurile va rog sa imi spuneti multumesc anticipat ! JOS GRASIMEA |
Ma bucur ca ti-ai dat seama acum,cat poti da usor jos si-ti poti modela corpul cum vrei.Mergi mai departe la sala si vorbeste cu instructorul de acolo.El te va sfatui cel mai bine. Succes in continuare!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 20:25:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de kickbox
buna fetelor:d sunt nou si as vrea sa imi spuneti si mie am 14ani 80kg 180cm este bine? Am soldurile care ma face gras sunt grasime pe ele fac sala de 2 saptamani am dat ceva ceva din burta incepe sa se vada patratele da nu stiu cum dau jos soldurile va rog sa imi spuneti multumesc anticipat ! Jos grasimea>:d<>:d<
|
NU, NU si iarasi NU sala pana nu faci 16 ani!
|
19 aug 2010, 20:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 aug 2010, 20:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de kickbox
Buna fetelor Sunt nou si as vrea sa imi spuneti si mie am 14ani 80kg 180cm este bine? am soldurile care ma face gras sunt grasime pe ele fac sala de 2 saptamani am dat ceva ceva din burta incepe sa se vada patratele da nu stiu cum dau jos soldurile va rog sa imi spuneti multumesc anticipat ! JOS GRASIMEA |
Daca mergi la sala vei slabi de peste tot,in timp,frumos. Se vor duce sunculitele de parca nici n-au fost vreodata acolo. 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 20:42:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de happyhippo
yello...m-am apucat acum 3 saptamani si am scapt de 4 kg...pe langa dieta aceea in care cica scpai de 12 kg intr-o luna pe care o tin....deci in ritmul asta nici o sansa...nici nu imi doresc sa scap asa drastic de kg in plus....ca doar am "investit " in ele in ultimul an, beau si ceai de soc , 3 cani pe zi, e ok imi place ca nu trebuie sa ii pun zahar.....ca sport...zumba rulles.....20 de minute pe zi...si merg 4 km pe zi ....3 zile pe saptamana....cam asta face happyhippo...
|
Ma bucur ca ai renuntat la ideea cu 12 kg intr-o luna, 4 kg pe luna este perfect. Cu cat slabesti mai incet , cu atat sunt "duse" mai sigur sa zic asa.
Felicitari pt sport, si pt ambitie
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
