Baby steps, va deveni noul motto al acestui jurnal.
In sensul ca in fiecare zi imi propun sa mai fac un pas mic, sa mai renunt la cate ceva, sa mai adaug un lucru bun in dieta si in stilul de viata in general.
Pentru azi mi-am propus asa:
- sa mananc intre 1100-1300 kcal
- sa nu mananc semipreparate
- sa nu mananc nimic dulce, eventual sucuri fara zahar
(mai am "pe stoc")
- sa am ultima masa pana la ora 20
- sa beau minim 2 l de apa cu putin suc de lamaie
- sa fac 20-30 min bicicleta
- sa imi fac putin masaj anticelulitic, macar acasa daca altundeva deocamdata nu am timp sa merg