View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 05 sep 2012, 14:09:48
ramonika71's Avatar
ramonika71 ramonika71 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!

Citat:
Anterior postat de d4ny29 Vezi mesajul
Sunt prima care a citit jurnalul tau!!!
Faptul ca ai reusit sa-l faci e inca o realizare.Spun asta pt. ca eu nu am curaj sa pun in fata nu numai a mea mai ales lucrurile gresite(total) pe care inca le mai fac.Incerc sa ma mai disciplinez si dupa aceea...sau poate voi capata puterea sa o fac si sa ma corectez pe parcurs.
Bafta!!! Sa ne scrii numai de bine !


Multumesc pentru faptul ca ai fost curioasa si mi l-ai citit si te rog sa-mi zici si mie cand vei indrazni sa ti-l faci. Eu sper sa fie cat mai curand. Pana la urma de ce sa o lungesti? Sa nu zici vorba aia a banateanului : Da', ce-i atata graba? (a se citi cu intonatia respectiva).
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]