Subiect: Jurnal Miruna - on my way to fit -
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 09:10:42
glimmer's Avatar
glimmer glimmer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miruna - on my way to fit -
Conteaza evident si ce fel de calorii sunt. Trebuie sa provina de la alimente sanatoase. Calculatorul de calorii iti indica proteinele, carbohidratii, grasimile si toata astea, necesare pentru o zi. Te ajuta mult. Eu mancam prea putine proteine in trecut si am crescut numarul lor. Dupa ce iti faci meniul pentru o zi poti sa te uiti sa vezi daca ai mancat ce trebuia
Ticker slabit pentru glimmer
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]