[ana20maria]

Buna,

saptamana aceasta am ajuns destul de tarziu acasa si nu am avut ce sa mai povestesc in afara de faptul ca imi e bine, m-am obisnuit sa nu rontai intre mese si cu mai putina mancare.

Problema mea este ca ianinte mancam exagerat de mult, sa ne imaginam ca seara manacam o pizza singura + o portie de panapasi +suc si daca stateam treaza mai bagam si niste ingheteata sau fructe uscate, eu practic manacam foarte mult si nesanatos.

La munca manacm de dimineata pana seara covrigei ambalati ca sa simt ca dau din gura, si daca nu imi cumparam covrigei aveam napolitane sau ceva dulce pe birou.

Eu sunt multumita ca am reusit cu acest regim sa imi tin in frau foamea, bineinteles ca acum manac la ore fixe in fiecare zi ca sa imi obisnuiesc stomacul, si da, recunosc ca de la 9:30 la 13 mi se face un pic de foame dar beau o ceasca de cai sau de apa, si nu ma duc la masa pana ora prestabilita.

Azi dimineata m-am si cantarit, am 74.5kg, am scazut pe cantar 2.5kg, ceea ce ma bucura. Am fost la sala de 3 ori saptamana aceasta si mai urmeaza sa ma duc inca de 2 ori acum in weekend, asa ca sper ca pana luni cand pun punct primei saptamani sa mai dau jos 500gr.

Maine voi posta si noua dieta pentru saptamana viitoare si ma voi duce sa imi si cumpar alimentele.

O zi frumoasa,
Ana