Re: stefs journal
Miscare fac cu Leslie, treaba cu 3 mile, acum a devenit un fel de incalzire. mi s-a obisnuit organismul cu gradul acela de efort. step aerobic cu o jenny ford, tot youtube, cat ma tine.
bine, nu fac cate 5 ore de sport pe zi, dar 1.30 cel putin cam fac in fiecare zi din saptamana. si cat de mult mers pe jos, plus o plimbare de cel putin 2-3 ore in padure pe de-a dreptul - cand permite vremea.
|