Neata,
Mda, planul de aseara s-a dus, am ajuns acasa cu o foame de lup, asa ca am mancat ce gatise soacra: piure cu sos si carne de pui, salata de sfecla rosie, si apoi 2 bucati mici de turta dulce
Azi o luam de la capat:
Md: terci de ovaz cu banana
P: supa crema de brocolli cu crutoane
C: sa speram ca apuc sa fac salata, inainte sa se strice in frigider
Maine lucrez de acasa, asa ca sigur am timp sa imi gatesc.
O zi cu spor la slabit! :*
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]