Subiect: Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 19:52:25
miha ela's Avatar
miha ela miha ela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: tg jiu, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Buna mihaela si bine ai venit in gasca slabutelor
Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc, sunt sigura ca impreuna vom reusii
Pentru inceput, asa cum au spus si fetele, asteptam mai multe detalii.
la ce dieta te-ai gandit? cu sportul cum te intelegi?
vad ca nu ai foarte multe kg de dat jos, deci in 2 luni ar trebui sa fii una dintre slabute asta daca te tii de treaba. nu te grabii... graba strica treaba si nu cred ca vrei sa slabesti pentru a pune inapoi kg asa ca treci la treaba
mult succes
asa sper si eu andra_aly, ca in 2 luni sa scap de kilograme insa eu cel mai mult vreau sa scap de dezastrul asta de burta, ca burtica nu mai e de mult. tu cum ai reusit sa dai jos in zona aia?
Ticker slabit pentru miha ela
miha ela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]