M-am uitat astazi mai toata ziua pe forum...
M-am dezarmat de tot cu dieta de care ziceam.
Oricum...mi-a prins bine azi sa consum numai suc de mere si de morcovi.M-am curatat putin de toxine
De maine vreau sa elimin de tot: paine,dulciuri,mancatul dupa ora 18.00 si alte nebunii pe care le-am observat ca nu imi fac bine dupa ce le pap.
Cat as putea sa slabesc intr-o luna daca schimb radical modul de a manca?
Desi am aproape 23 de ani,sunt ca un copil cand vine vorba de slabit,caruia trebuie sa ii spui ce il asteapta.
Daca renunt la dieta inseamna ca nu am vointa ...?
Busha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2110 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]