Subiect: Jurnal password
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 19:41:39
password's Avatar
password password este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal password
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Lapte degresat, 250ml - 88 calorii
Musli cu fructe, Winny, 30g - 100 calorii
Chec, 50g - 192 calorii
Prânz, ora 13:00
Pate porc Bucegi, Scandia, 50g - 93 calorii
Otet de mere, 10ml - 3 calorii
Ulei din samburi de struguri, 5ml - 45 calorii
Ridiche, 50g - 8 calorii
Rosie, 100g - 25 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii
Cereale cu musli, Solaris Plant, 15g - 43 calorii
Cina, ora 19:36
Baton de cereale Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii
Bors peste, 200ml - 54 calorii
Gustare 3, ora 19:37
Seminte de floarea soarelui fara sare, Star, 30g - 156 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1005 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1367 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1367 calorii
Ticker slabit pentru password
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]