Jurnal password
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal password, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Lapte degresat , 250ml - 88 calorii
Musli cu fructe, Winny , 30g - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2010, 19:41:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Lapte degresat, 250ml - 88 calorii
Musli cu fructe, Winny, 30g - 100 calorii
Chec, 50g - 192 calorii
Prânz, ora 13:00
Pate porc Bucegi, Scandia, 50g - 93 calorii
Otet de mere, 10ml - 3 calorii
Ulei din samburi de struguri, 5ml - 45 calorii
Ridiche, 50g - 8 calorii
Rosie, 100g - 25 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii
Cereale cu musli, Solaris Plant, 15g - 43 calorii
Cina, ora 19:36
Baton de cereale Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii
Bors peste, 200ml - 54 calorii
Gustare 3, ora 19:37
Seminte de floarea soarelui fara sare, Star, 30g - 156 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1005 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1367 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1367 calorii
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 20:02:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
|
22 nov 2010, 20:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Buna.
Pai cam de cand tin dieta mananc in jur de 1200kcal. Sincera sa fiu am tot crezut ca apetitul si pofta de mancare vor disparea odata cu scaderea in greutate dar nu este asa...tot o pofticioasa si o mancacioasa am ramas care cu greu se abtine de la prostii. Totusi lucrurile bune se simt: odata la aspectul fizic, odata ca stomacul nu imi mai permite sa bag prostioare pentru ca riposteaza imediat, cantitatea ingerata la o masa e muuult mai mica...si totusi pofta si apetitul exista.
Sper sa nu stagnez..din cate vad eu mai dau jos..incet dar sigur. Visez doar ca odata si odata voi scapa de poftele astea ce imi dau batai de cap!
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 22:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Pofte poti sa ai si cand o sa ajungi la 55. important e sa inveti sa le tii din frau
Pai te intrebam, ca am vazut ca ai papat cam 1000 kcal. eu ti-as propune sa pap tot cam 1200 si daca vezi ca nu scazi, atunci eventual sa papi cam 1100. nu papa de acum 1000. ca apoi in caz ca stagnezi, sa ai de unde sa mai scazi fara sa ajungi sub 1000- ca asa nu e ok
|
24 nov 2010, 19:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Hei merge bine...in ziua de cantari Miercuri 24.11 cantaresc 61.2kg...deci -1.2kg/sapt. Super
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2010, 23:20:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal password
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 20:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 89.2kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Am facut si ghetutele..a venit si mosu...si tragem tare pe mai departe cu dieta..din pacate fara sport ca nu prea am timp...sa speram ca rezultatele totusi o sa apara 
password, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2433 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1916 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 21:53:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Hei. 
Am trecut si eu prin vecini si am ajuns si la casuta ta, parca sunt la colindat! 
Well, in primul rand, bine ai venit printre noi [nu sunt nici eu de foara multa vreme pe aici, dar ma simt indatorata sa le primesc asa cum se cuvine pe cele care vin la noi]
In al doilea rand, ma inclin in fata ta, pentru ambitie si pentru kilogramele pierdute. Nu imi ramane decat sa iti zic un BRAVO mare mare ...
Si sper ca va fi si mai mare cu fiecare kilogram pierdut!
De acum o sa le pierdem impreuna. 
Iti urez spor!
Tu ce fel de sport faci draga mea?
|
06 dec 2010, 22:41:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal password
Important este sa papi sanatos si timpde sport o sa gasesti, hai ca doar nhu e vorba decat de jumate de ora, macar atat...
mult succes!
|
25 dec 2010, 17:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal password
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Zic asta pentru ca la cate kg ai slabit acum sti si tu ca ultima suta de metrii e putin mai grea, deci trebuie sa ai grija sa nu cumva sa stagnezi. dar nici sa papi prea putin...
