View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 21:42:26
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu cristinuta

hei buna:*:*
si eu sunt tot de pe langa tg mures aproape de iernut chear
ma bucur ca suntem mai multe din judet

legat de talia ta...eu am avut 108 la burtica si acum am 80
deci se poate nu incerca sa tii diete drastice iti spun atat din propria experienta...ci si a fetelor..
kg revin apoi
eu am mancat sanatos...nu am tinut nici o dieta (o incepeam o tineam 2-3 zile si apoi reveneam la papatu sanatos si numarat kcal)

sa nu crezi ca eu nu sunt mica la inaltime am 1.52....si am plecat de la 75 de kg...destul de mult pt o fata de 18 ani as zice eu

ai incredere in tine pt ca vei reusi:*
mananca sanatos si incearca sa te plimbi si sa faci sport (zumba start walking)
:*:*:*
(sper ca nu te-ai suparat ca am scris prea mult)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr