Eu am pus de fiecare data 14-15 kg.
Diferenta e ca dupa prima fetita am ramas uc 7 kg iar dupa a doua am revenit la greutatea initiala. Iar fetele mele au avut 3.1 kg cea mare si 3.5 kg cea mica, deci am papat cum trebuie cat au fost in burtica
Cum iti revii depinde de organism, dar sa stii si de copil - fata mea cea mare a fost atat de cuminte incat nici nu stiam ca am bobo in casa, asta mica m-a bagat in priza si m-a ajutat sa dau kg jos
.
Si inca un lucru important e alaptatul. Eu va recomand sa va alaptati copiii cat puteti de mult, chiar daca asta implica sa mancati mai mult dar sanatos. Alaptatul te ajuta sa slabesti. Cea mare a papat titi 1 an si 1 luna, cea mica zilele astea face 2 ani si acum o intarc
.
Experienta maternitatii e unica si merita fiecare sacrificiu.
daxia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1518 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]