[Roxana44]

astazi:
mic dejun - un pahar cu apa cu lamaie si un iaurt 100g cu 1.8% grasime
pranz: 250g de piure de cartofi
cina: o salata + am fost la alimentara si mi-am luat digesta in loc de inghetata
a trebuit sa-i suport pe ai mei cum mananca inghetata
am rezistat in cele din urma
si la gustari am mancat cate un castravete
________________________________
40 minute sport
20 minute dans
10 minute de sarit coarda
iar la urcat scari m-am lenevit

o intrebare: e bine sa iei pauze de cateva secunde in timp ce faci sport?