Subiect: Jurnal gya2011
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 02 sep 2011, 22:57:35
gya2011's Avatar
gya2011 gya2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 69.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal gya2011

meniu azi

md - o portie de cereale fitnes cu lapte

g1- o banana cu un pahar de activia de baut cu fructe

pranz - o ciorba de vacuta cu 2 felii de focacia = 2 bucatele de cascaval pane si 6 cartofi prajiti ( le-am furat de la cineva din farfurie)

seara- o salata
g2 - pufuleti 50 g

g3 - pina colada

nu am putut sa imi calculez numarul de calorii dar sper ca nu am depasit prea mult limita
gya2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]