Citat:
Anterior postat de Alinusha
hello Kami,
Abia acum am vazut ca ai deschis tu un jurnal cu ce ma interesa si pe mine. Sunt si eu din Oradea si avem exact aceiasi problema. Si eu alaptez si bb al meu are 3 luni. Poate impreuna ne sustinem reciproc si reusim sa dam macar cateva kg jos. Succes la masaj.
|
Ceau Alina, oradeanca de-a mea
. Tu stai bine, cu kg fata de mine, dar i-mi amintesc ca dupa ce l-am nascut pe Paul primul baietel tot cu 68 de kg (la 160 cm) am venit din maternitate si vreo 3,4 luni tot atat am avut si eram disperata. In timp le-am dat jos, dar a durat un timp: cam 3 ani. E drept ca stiam ca va veni bebe 3, intotdeauna mi-am dorit 3 copii si din timpul celei de-a 2 sarcini l-am planificat pe al 3-lea
, si nu m-am straduit foarte tare
kami, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1864 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
831 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]