Subiect: Jurnal Macushla
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 20:51:13
Macushla's Avatar
Macushla Macushla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Macushla

Imi este cam greu sa fac sport in casa, nu mi se pare foarte atractiv si ma apuc cu greu. Eu abia astept sa se mai incalzeasca putin si asa o sa ies la alergat, pentru ca ador alergatul. La mine e o intreaga poveste cu sportul, in clasa a treia am facut guido, inr-a 4-a volei pana in clasa a 7a si pt ca nu ma inaltam mai tare m-am lasat si imediat am inceput cu handbalul si in timp ce faceam aceste sporturi ma antrenam cate putin pt concursurile de atletism la neprofesionisti. Si din pacate nu am reusit sa ajung mai departe cu sportul
__________________
Jurnal Macushla
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]