[Alexik]

Buna!Ma bucur ca acum avem un expert in sport cu jurnal

Vroiam sa te intreb cand e cel mai bine sa fac sportul.
Eu invat dimineata , la 2 ajung acasa si tot atunci mananc.De obicei il fac dupaora 9 seara dar auzisem ca nu e asa de bine(nu prea mai ajuta la ceva ).Cam pe la cat l-as putea face?Si dupa cat timp ar fi bine sa mananc inainte si dupa?
*Fac pilates zilnic si 4 zile pe saptamana Hiit-turbo fire(ma rog sunt sarituri multe , cardio..sport intens)

Din cate stii tu , daca am carbo intr-o zi mai mare dar din legume gen mazare sau rosii nu stric nimic nu?