Subiect: Jurnal Audree
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 22:32:01
Audree's Avatar
Audree Audree este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2011
Locaţie: Ontario, Canada
Vârsta: 46
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Audree

Asaaa... azi nu asa bine, dar nu exagerat de rau. Pana acum am mancat:

MD: budinca de orez cu mere si scortisoara (am facut la copii si a trebuit sa mananc si eu) 200 cal

P: pizza (sa zic 500 cal)
gustare: o inghetata (300 cal)

C: probabil un bol de supa ca nu mi-e foame la cat de bine am mancat

Probabil nu ma ingras, dar cu siguranta nu slabesc asa.
Noapte buna
Audree, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1488 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 971 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]