View Single Post
  #110 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 15:03:54
ramayanaa's Avatar
ramayanaa ramayanaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Ulm, Germania
Vârsta: 42
Date: 150cm, 47.8kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

salutare fetelor
azi am ceva mai mult timp liber, asa ca stau un pic la taclale cu voi
bun venit fetelor noi, daca aveti intrebari, nelamuriri, intrebati, sunt fete tare pricepute p-aici care va raspund cu siguranta

azi am imbracat o pereche de pantaloni, care nu imi mai veneau de vreun an jumate cel putin...iar atunci cand i-am cumparat pocneau pe mine, erau genul stransi de tot de sus pana jos, pe purtat la cizme, dar nu elastici...ei bine, azi i-am purtat si nu la cizme, pt ca jos la pulpa nu mai sunt deloc stramti...in rest, nu vreau sa va zic cum arat in ei "BESTIAL", a zis sotul de dimineata

si tickerul l-am modificat din nou, in sfarsit, dupa vreo 2 saptamani de stagnare...
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]