View Single Post
  #110 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:02:25
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))

Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Neatza Vento. Ce mai faci? Ce mai zici? Ce mai papi?
Buna fetelor, am cam fost ocupata saptamana asta, nu prea am avut timp d computer, din pacate am avut multa treaba si am observat ca dieta scarsdale nu mi se potrivesteCum astept sa-mi vina o verisoara din Romania, am spalat, scuturat, schimbat, ce mai, nu am stat o clipa, si intr-o seara cat pe ce sa cheme salvarea sotu, pt ca am tinut 3 zile scarsdale, o fi deaia sau pt ca am obosit prea tare nu stiu, cert e ca mie teama sa mai continui, voi ce ziceti?
Acum sunt iar pe dieta mea personalizata, dimineata sucuri de fructe si cereale, ceaiuri multe, la pranz verdeata cu o felie de paine si piept de pui, seara nimic, sau fructe si legume daca nu rezist, da pe saturate..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]