Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de bord VentoFreddo:))), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slabuta
Vin musafiri des la voi?
NU asa des cat as vrea eu sau cum suntem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2010, 20:40:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de slabuta
Vin musafiri des la voi?
|
NU asa des cat as vrea eu sau cum suntem obisnuiti noi romanii, italienii sunt cam ciudati, ca sa faca o vizita tre sa anunte inainte, chiar si intre rudele apropiate, e foarte de prost gust sa apari asa, la usa la o amica, sa zici:eram in trecere, cum faceam noi acasa.
De aceea aici mie imi vin doar in weekend, niste prieteni de la Roma, si chiar si verisoara mea, care lucreaza la Roma ca baby sitter, dar in weekend vine la mine.Pacat ca acu e acasa, da vine sapt viitoare
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 20:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
NU asa des cat as vrea eu sau cum suntem obisnuiti noi romanii, italienii sunt cam ciudati, ca sa faca o vizita tre sa anunte inainte, chiar si intre rudele apropiate, e foarte de prost gust sa apari asa, la usa la o amica, sa zici:eram in trecere, cum faceam noi acasa.
De aceea aici mie imi vin doar in weekend, niste prieteni de la Roma, si chiar si verisoara mea, care lucreaza la Roma ca baby sitter, dar in weekend vine la mine.Pacat ca acu e acasa, da vine sapt viitoare
|
Hmm, si in Bucuresti e la fel.
Nu ne-am dus nicaieri fara sa anuntam, si la noi nu a venit nimeni fara sa ne anunte, asa a fost de la inceput si ne-am conformat
Si mie imi place totul mai spontan, dar faci asa cum e obisnuita si lumea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 ian 2010, 20:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Eu am crescutr in Braila intr-o comunitate un pic mai..rurala ca mentalitate, chiar daca sunt din oras, si nu de la tara, dar acolo inca vecina mai intra in casa fara sa bata, si mie imi place asta
Ies acumm , te pup si iti urez o seara placuta
A,apropo, reteta de salata de paste pe care am pus-o, cantitatile sunt pt 4 persoane, am uitat sa mentionez::: , si succes cu rosiile cu ton!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2010, 21:37:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna seara tuturor, se vede ca a fost weekendul, nu prea am ai avut vizite::::::
Azi am fost tot timpul in fuga, ca a m avut musafiri la casa de la tzara, asa ca dimineata a trecut intr-o clipita, si eu nu am mancat nimic pana la pranz, la ora 2 jumate.Am facut un gratar cu prietenii, dat eu am mancat f putina carnita fripta si garnitura, vinete murate si pastrate in ulei.Cu o felie de paine integrala si jumatate de pahar de vin rosu N-am rezistat din pacate...
Seara am facut castane fripte si am mancat vreo 7-8, ca-mi plac.Acum stau cu un ceai langa mine si scriu.Dar sunt obosita, in seara asta "ma retrag" mai devreme
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2010, 21:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna seara tuturor, se vede ca a fost weekendul, nu prea am ai avut vizite::::::
Azi am fost tot timpul in fuga, ca a m avut musafiri la casa de la tzara, asa ca dimineata a trecut intr-o clipita, si eu nu am mancat nimic pana la pranz, la ora 2 jumate.Am facut un gratar cu prietenii, dat eu am mancat f putina carnita fripta si garnitura, vinete murate si pastrate in ulei.Cu o felie de paine integrala si jumatate de pahar de vin rosu N-am rezistat din pacate...
Seara am facut castane fripte si am mancat vreo 7-8, ca-mi plac.Acum stau cu un ceai langa mine si scriu.Dar sunt obosita, in seara asta "ma retrag" mai devreme
|
vreau si eu castane ...
beati ceiutzul in liniste...si somnic usor
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 ian 2010, 21:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna VentoFreddo ce mai faci?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2010, 21:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Buna VentoFreddo ce mai faci?
|
ahahha, hai sa vb pe jurnalul tau
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2010, 22:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.0kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
bafta la slabit.dar cat timp trebuie sa te desintoxici?nu ti se face foame dupa 2 3 zile?
adoratissima, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2010, 10:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Neatza Vento. Ce mai faci? Ce mai zici? Ce mai papi?
|
22 ian 2010, 13:02:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de karemina
Neatza Vento. Ce mai faci? Ce mai zici? Ce mai papi?
|
Buna fetelor, am cam fost ocupata saptamana asta, nu prea am avut timp d computer, din pacate am avut multa treaba si am observat ca dieta scarsdale nu mi se potriveste Cum astept sa-mi vina o verisoara din Romania, am spalat, scuturat, schimbat, ce mai, nu am stat o clipa, si intr-o seara cat pe ce sa cheme salvarea sotu, pt ca am tinut 3 zile scarsdale, o fi deaia sau pt ca am obosit prea tare nu stiu, cert e ca mie teama sa mai continui, voi ce ziceti?
Acum sunt iar pe dieta mea personalizata, dimineata sucuri de fructe si cereale, ceaiuri multe, la pranz verdeata cu o felie de paine si piept de pui, seara nimic, sau fructe si legume daca nu rezist, da pe saturate..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|