Asa....Azi.....2 februarie....
Am facut o ora de tae-bo!!
O ora!! Nici mie nu imi vine sa cred ca am facut atat.....
Ieri...
nu am facut sport in schimb am mers pe jos...am imbracat rochii de mireasa
si am mers la cumparaturi in marchet....
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]