Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #1101 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 11:52:50
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul

nicoleta asa e eu stau cam prost cu tranzitul si de asta nici nu ma supar la cantar pt ca ori scade mult (azi iar m-am cantarit si am -900 g fata de ieri) 3,9 kg supa 4 zile de dieta nu sunt chiar reale adica 87 ala luni dimineata era de la tranzit zic eu (sau de la pizza mancata duminica seara )
oricum azi m-am cantarit si m-am masurat si se duce si menstruatia si cred ca o sa consider ca am inceput de la 85 cam cat aveam saptamana trecuta
Salutare!
Si eu am probleme cu tranzitul ,de obicei cand mananc multa branza! Dar acum stiu si evit pe cat posibil sa pap branza!
De cantarit ma voi cantari miercurea (asa am stabilit eu) si de masurat inca nu m-am masurat!(desi cred ca ar trebui)
pup
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]