Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Nr.crt. - Numele - Kg. - Data
1. - Rozica - 98.800 kg - 13 octombrie
2. - Vio - 79 kg - 13 octombrie
3. - Mihaela - 80,500 kg - 13 octombrie
4.-Mari- 76,600 kg -27 octombrie
5.- Polyana- 68,700kg - 27 octombrie
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Nr.crt. - Numele - Kg. - Data
1. - Rozica - 96,700 kg - 3 noiembrie
2. - Vio - 80,600 --3 noiembrie
3. - Mihaela - 77 kg - 3 noiembrie
4. - Mari - 74,900 kg - 3 noiembrie
5. - Polyana - 68,100 kg - 3 noiembrie
Fetelor ,simt ca nu mai am forta !!!!! Am avut la un moment dat zilele trecute si 81,5 kg ...abia am ajuns la 80,6...e o perioada aiurita in viata mea .....Nu pot sa uit cat de bine imi mergea acum o luna si ce bine ma simteam in pielea mea si acum sunt aiurea rau !!!!Am mai vazut zilele trecute la Antena o emisiune despre slabit si efectele negative ale slabitului cu proteine si m-a pus pe ,,butuci'' adevarul ca sunt usor ,prea usor influientabila ...acum parca ma doare tot ...rinichi ,cap ,ficat ,stomac .....tot ce au spus ăia . .Poate am un inceput de raceala si nu-mi dau inca seama ....Oricum ,va pup ,sa aveti o zi frumoasa si un sfarsit de saptamana placut ......Felicitari slabutelor care au scazut si au scazut foarte frumos cu toate !!!!!!!!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vio ce doreste sa slabeasca; 03 nov 2012 at 10:28:38.
|