Citat:
Anterior postat de ieucumine
Clara, hai sa ne lasam impreuna de tigari. Eu mi-am terminat azi pachetul pe tren si acum imi cam urla plamanul dupa o tigara, dar trisez cu tigara electronica. Ce zici?
|
O Doamne.. Nu stiu ce sa zic. Mie imi place sa fumez
Si nu fumez decat cand ies in oras sau cand ma viziteaza fumatori. La servici nu fumez, dimineata la cafea nu fumez, cand sunt singura acasa nu fumez..
Nici nu stiu ce sa zic.. Nu ar fi rau sa ma las, dar nici nu m-am gandit foarte serios la asta pana acum. Nu am incercat sa ma las niciodata tocmai pentru ca am zile intregi in care nu fumez.
Recunosc ca m-ai pus in incercatura.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]