Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #11103 (permalink)  
Vechi 16 aug 2014, 09:54:24
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
De azi ma reintorc mai serios la Montignac. N-am avut niciodata rezultate cu aceasta dieta dar alimentatia mea seamana tare mult cu Montignac asa ca imi va fi usor sa fac micile ajustari pentru a deveni o alimentatie Montignac.
Deci de azi alimente cu IG<35. Mi-am scos o lista.
Voi manca de 3 ori pe zi
MD - 0ra 10
Pranz la ora 14
Cina la ora 18
Daca ma incearca poftele un fruct la ora 22.
Adica din 4 in 4 ore.
Voi incerca o masa glucidica - in principiu MD - iaurt degresat cu cereale integrale si tarate - o combinatie proprie si fructe
si 2 mese lipidice.
Pornesc de la 56-57 kg cat am acum.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Mihaela1006 (16 aug 2014)