[Michelina]

De unde cumparati xilitol?

[butterfly30]

cel mai avantajos e la carrefour- e cam 50lei/kg, dar e in niste cutii mai mici, la 20 lei.

[Michelina]

De azi ma reintorc mai serios la Montignac. N-am avut niciodata rezultate cu aceasta dieta dar alimentatia mea seamana tare mult cu Montignac asa ca imi va fi usor sa fac micile ajustari pentru a deveni o alimentatie Montignac.
Deci de azi alimente cu IG<35. Mi-am scos o lista.
Voi manca de 3 ori pe zi
MD - 0ra 10
Pranz la ora 14
Cina la ora 18
Daca ma incearca poftele un fruct la ora 22.
Adica din 4 in 4 ore.
Voi incerca o masa glucidica - in principiu MD - iaurt degresat cu cereale integrale si tarate - o combinatie proprie si fructe
si 2 mese lipidice.
Pornesc de la 56-57 kg cat am acum.

[butterfly30]

stiu ca parerile sunt impartite, dar la mine cel mai bine functioneaza sa mananc la maxim 3 ore, adica 5 mese/zi, si ca sa slabesc si pt mentinere.
in ultimele 2 saptamani, de dupa concurs am adaugat 600g. nue neaparat mult, si stiu ca de acum cresterea va fi mai accentuata, dar mi-e foarte greu sa accept asta. a crescut f mult burta in ultimele sapt, acum e evident ca sunt insarcinata..

[Mihaela1006]

Si mie mi-e bine cand mananc de 5 ori pe zi, inclusiv gustarile care uneori sunt mari cat o masa. Dar nici la masa nu mai mananc mult.

Michelina, multa bafta!

Fluturas, esti o mamica foarte frumoasa, sunt sigura!

Azi ma simt foarte bine, deja am trei zile de cand am inceput sa fac seara acasa niste miscari de Pilates, nu pot spune ca este un antrenament serios pentru ca nu am inca forta, dar incetul cu incetul o sa introduc si elemente mai dificile. Am lucrat doar cat sa imi simt tot corpul cuprins de o mica febra musculara si totusi apa a curs de pe mine ca un izvoras
Inainte de 9 seara nici nu am putut face nimic de caldura, acum sper ca odata cu timpul mai racoros sa incep sa ma misc mai mult.
Azi dimi: pepene rosu, o felie paine integrala cu muschi file si cascaval plus putin ardei si castravete, o cafea neagra mica, la pranz cam 300 g iaurt cu paine integrala.

sa aveti o saptamana okey

[lidiuta]

O saptamana frumoasa va doresc si eu! Fluturas, sunt convinsa ca vei da repede burtica jos dupa ce nasti!

[butterfly30]

pilatesul e minunat mai ales pentru remodelare, felicitari fetei ca te-a corupt! caldura m-a terminat si pe mine, am facut aproape numai bicicleta saptamana trecuta, cu ventilatorul langa mine. oricum si in ultimele doua saptamani am facut minim 300 min sport inafara de mers pe jos, ceea ce e bine, chiar daca nu a fost deloc intens din cauza caldurii.abia astept toamna. azi, din fericire, a fost o zi mai buna.
lidiuta, sunt convinsa ca voi da repede kg in plus, dar burta nu se va duce nici repede nici usor!

azi am facut un bors din fasole boabe verde acrit cu agurida, a iesit absolut minunat, e un gust unic, poate si de aceea cu atat mai interesant. si am mai facut un fel dee musaca din vinete cu vita doar ca am fiert-o pe aragaz, foaaaarte buna a iesit, nu mai fac niciodata la cuptor!

[butterfly30]

astazi am intrat oficial in trimestru 3 de sarcina, deci in maxim 3 luni o sa inchei si aceasta calatorie. in ultimele2 saptamani am pus 1 kg, ceea ce e normal, dar nu sunt incantata de loc. pentru ca nu mai reusesc sa mai scap de arsurile de stomac care au devenit atat de intense incat ultimele 2 nopti nu am reusit sa dorm nici in semisezand. sarcina trecuta m-au chinuit din luna a 4-a, de asta am si pus atatea kg..pt ca arsurile imi trec doar pentru 30 min dupa masa, si apoi revin cu forte proaspete. acum mananc o data la 2 ore, cantitati mici (am vreo 8-9 mese/zi). iar mancatul sanatos a ajuns pe culmi...nici macar o gura de covrig sau un patratel de cioco cu lapte nu mai gust de frica, cu toate astea seara este insuportabil, ultimele 2 zile am vomitat acid gastric de cat ma irita pe esofag, asa ca desi urasc medicamentele (dupa cum stiti) mi-am luat azi rennie, macar sa nu mai vomit si sa pot adormi. in ultima saptamana am mancat mult seara (paine integrala uscata la cuptor, wasa, etc,) si de asta e cantarul asa hotarat..aseara cred ca am uscat jumatate de paine, m-a luat plansul de ciuda..dac tot ma ingras macar sa mananc si eu o ciocolata ca omul!!!!! in rest ce sa va spun, ma doare spatele tot mai tare, respir tot mai greu...frumos tare. sper din suflet sa fie bebe sanatos si sa inchei aici experienta mea de gravida, ca mie una mi-a ajuns!!!!!

[lidiuta]

Of..nu stiu cum e sa fii gravida, dar cred ca e tare greu!In fond, mananca si tu o ciocolata, savureaz-o, apoi treci din nou la alimentatia sanatoasa. Nu te forta cu sportul, incearca sa pedalezi pe orizontala, o sa te ajute. Rabdare, mai ai putin pana nasti!

[butterfly30]

pai ciocolata nu mananc ca numa aia imi mai lipseste...si o patratica daca iau si mi se ridica acidul pana in cerul gurii..
cat despre sarcina..am prietene care au spus ca nu au stiut ca sunt gravide si 2 cunostinte care au stat in spital de la 4 luni pana au nascut si au iesit din spital cu 10 kg mai uscate decat au intrat, deci nu e o regula. eu nu sunt nici norocoasa nici ghinionista, am doar o sarcina normala..