View Single Post
  #11112 (permalink)  
Vechi 13 apr 2011, 21:55:23
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
si 64 kg e bine?,nu mai tin minte cat aveai
las ca o sa scazi,e bine ca tii post,doar ca is multi carbo,sapt viitoare poate tin si eu miercuri si poate si vinerea asta,sa vad
e bine ca faci febra)
o so faci,daca incerci si tot exersezi in curand

eu sunt relativ bine,cam nicio dieta,pap sanatos si fac sport,cel putin incerc
azi am dat'o in bara,am papat sanatos doar ca am bagat dulciuri,insa m'am pedepsit cu insainty si hip-hop abs desi era ziua libera) asta e,trec peste
m'am lasat de dukan,n'am slabit deloc,si cred ca nici nu mi s'ar potrivii,cel putin pt moment,e cam greu cu dulciurile,insa sper sa nu mai pap pana de pasti,sau sa pap in cantitati mici,azi am sarit caloriile cam mult
maine trag tare si la sala pt prostia de azi
Pai cand eram cu musafiri aveam 65kg
Cam 64kg am avut si ultima data, de bine nu e bine,ca vreau sub 60kg. Mi si groaza sa spui cuiva cate kg am.
Da stiu ca sunt multi carbo,dar nu am ce face si plus ca, cam asta e stilul meu de viata. Si acum cum vine si Pastele trebuie sa am de acum carbo ca atunci sa nu pun f mult.

Pai cum a fost cu dieta,nu ai mai tinuto? Nu te-ai cantarit dupa?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]