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CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:21
Paine integrala de casa, 21g - 52 calorii
Vinete cu iaurt si usturoi, 35g - 33 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Indulcitor, utilizare la masa, aspartam, pachete, 1.02g - 4 calorii
Gustare 1, ora 10:41
Banane/Banana, 128g - 114 calorii
Prânz, ora 12:01
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Zahar, 9g - 35 calorii
Lapte 1%, LaDorna, 50ml - 20 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Sandwich de pui cu ardei copt, Snack Attack, 185g - 285 calorii
Cina, ora 17:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Telemea de oaie, 31g - 84 calorii
Telemea din lapte de capra pasteurizat / Branza de capra, Olympus, 54g - 146 calorii
Ciorba de legume (pleurotus, conopida, gulie), Andrada, 200g - 36 calorii
Iaurt probiotic 2% grasime, Oly (Olympus), 450ml - 252 calorii
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TOTAL CALORII: 1066 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 221 calorii
Fitness, usor, 30min - 95 calorii
Spalat, vase, 5min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1429 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1757 calorii