Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de Michelina
Adevarul e ca am avut 2083 cal - la gustarea 3 - am mancat 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2013, 15:41:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Michelina
Adevarul e ca am avut 2083 cal - la gustarea 3 - am mancat 4 patratele de cioco 85% si o inghetata Top Gun cu ciocolata.
Dar merit oricum depunctata. Nu am fost asa de multumita de mine incat sa iau toate punctele. Poate saptamana asta sa fiu.
|
Deci a fost cheat meal. Regulamentul e regulament, ai dreptul la un cheat meal pe saptamana. 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
15 iul 2013, 16:55:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata fete!
C: 1 pizza dietetica fibrio vegetariana (blat fara faina alba, cu fibre, amestec de fainuri fara gluten), 1/2 prajituira cu spuma de affine si mousse de cioco dietetica (fara faina si zahar, cu blat din faina de migdale, cu stevia)
Pup si o saptamana cat mai frumoasa!
|
Buna fetelor!
Andreea, cum e pizza vegetariana? Ai facut sau ai cumparat de la Fibrio?
Pup
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iul 2013, 17:50:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Polux
Wow, ce bine de tine ca te plimbi asa!
Si mie mi-e groaza de concedii, de obicei mananc mai mult si mai prost decat acasa. Macar fac multa miscare. 
Ma gandeam sa scriem in continuare in aceasta casuta si dupa ce se termina concursul... Nu trebuie sa mai dam meniul pe zile si raportul pe saptamana, dar putem face rezumatul saptamanii care a trecut, scrie despre sportul pe care il facem, ne cerem si oferim sfaturi, ce ziceti?
Si o mai rugam pe Claudia sa puna poze cu ea pentru motivare |
Eu sunt complet de acord ( in special cu ultima parte   ) !
|
15 iul 2013, 18:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:21
Paine integrala de casa, 21g - 52 calorii
Vinete cu iaurt si usturoi, 35g - 33 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Indulcitor, utilizare la masa, aspartam, pachete, 1.02g - 4 calorii
Gustare 1, ora 10:41
Banane/Banana, 128g - 114 calorii
Prânz, ora 12:01
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Zahar, 9g - 35 calorii
Lapte 1%, LaDorna, 50ml - 20 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Sandwich de pui cu ardei copt, Snack Attack, 185g - 285 calorii
Cina, ora 17:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Telemea de oaie, 31g - 84 calorii
Telemea din lapte de capra pasteurizat / Branza de capra, Olympus, 54g - 146 calorii
Ciorba de legume (pleurotus, conopida, gulie), Andrada, 200g - 36 calorii
Iaurt probiotic 2% grasime, Oly (Olympus), 450ml - 252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1066 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 221 calorii
Fitness, usor, 30min - 95 calorii
Spalat, vase, 5min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1429 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1757 calorii
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2013, 19:36:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Adina14
Mai mult ca sigur si kilogramul acela in plus reprezinta doar retentie de apa. Poate l.ai pus intr.o saptamana- doua, dar in 3-4 zile de mancat super clean si sport dispare imediat!
'Noutatea' ar fi ca mai avem doar o singura saptamana de concurs... |
God! Am şi uitat  Sincer m-am obişnuit cu voi  Ce o să mă fac? Adică la cine mai mă văicăresc?  De ce a trebuit să-mi spui? 
__________________
Thinspo Diary
Nu te lăsa condusă de mâncare, condu-o tu pe ea înapoi în frigider!
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
|
|
15 iul 2013, 19:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Polux
Bine ai revenit! Cum a fost?
Tu de meniurile intre 1040 si 2040 cal zici ca ramanem cu sechele? 
F. bine ca ai reusit sa mananci asa putin fiind plecata.. |
Mâncam zahăr GOL! Şi tot băgam linguriţă după linguriţă! Aşa făceam în fiecare vacanţă la bunici dar mai merg şi prin august şi chiar sunt foarte hotărâtă să-mi schimb acest obicei!
__________________
Thinspo Diary
Nu te lăsa condusă de mâncare, condu-o tu pe ea înapoi în frigider!
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
|
|
15 iul 2013, 20:24:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Rapoarte nr. 5 şi 6
Raport săpt. 1-7.07
Meniuri:
2 conforme * 2p = 4p ( gustarea 2 de vineri cheat meal)
2 de 0p * 0p = 0p
3 neconforme * -2p = -6p
Total: -2p
Sport:
150 > 55 = -5p
Greutate:
1kg luat = -3p
TOTAL:
-2p - 5p - 3p = -10p
Raport săpt. 8-14.07
Meniuri:
2 conforme * 2p = 4p ( prânzul de sâmbătă cheat meal )
4 de 0p * 0p = 0p
1 neconforme * -2p = -2p
Total: 2p
Sport:
150 > 130 = -5p
Greutate:
0.5 kg slăbite = 0p ( se reportează pe ultima săpt )
TOTAL:
2p - 5p + 0p = -3p
-cred că sunt ok, adică e puţin cam noapte acum şi mai am de rezolvat încă o chestie -
__________________
Thinspo Diary
Nu te lăsa condusă de mâncare, condu-o tu pe ea înapoi în frigider!
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2013, 20:47:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
raport:
meniuri:-14puncte(neraportate,am uitat ce am mancat exact in fiecare zi )
Sport:60min = 0puncte
Kg:+500g=0puncte(se pare ca cifra 69 ma bantuie ,nu reusesc sa scad sub ea )
Total:-14 puncte
|
15 iul 2013, 21:26:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Hi girls..am trecut sa las si eu raportul,desi iar sunt prima de la coada..cu caldurile astea nu am chef de nimic,chiar daca saptamana trecuta nu am mancat prostii,nu mi-am notat meniurile,iar la sport..hmmm am luat pauza saptamana asta..nu pot ..e prea cald..deci cam asa arata raportul
Meniuri: -14 p(neraportate)
Sport:-5
Cm: sunt cu rusii pe cap,deci nu m-am masurat
Total:-19p
O saptamana frumoasa va urez..
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2013, 22:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de costina89
raport:
meniuri:-14puncte(neraportate,am uitat ce am mancat exact in fiecare zi )
Sport:60min = 0puncte
Kg:+500g=0puncte(se pare ca cifra 69 ma bantuie ,nu reusesc sa scad sub ea )
Total:-14 puncte |
eu am gresit
total:- 19 puncte nu 14
|
|
Informatii despre slabit
|
05, 07, 2013, 22, 27, bikini, calorii, concurs, concursuri, dieta, in, sanatos, sexy, skinkky, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
