Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1115 (permalink)  
Vechi 13 apr 2011, 12:24:25
Podina's Avatar
Podina Podina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Dieta: Dunkan faza 2
Date: 156cm, 59.5kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de yolanda Vezi mesajul
Buna ziua,
Chiar daca nu am mai scris, v-am urmarit in continuare.
Meniul meu de azi PP
dim: 1 cafea cu lapte + 200 g iaurt 0.01%
pranz: sunca de pui cu branza slaba si 2 lipii
gustare: tarta
cina: peste la cuptor cu putina lamaie.
Si in rest apa, ceai mult, antiadipos si mult mers pe jos.
Maine trec la PL si abia astept sa manac o salata buna.
buna Yolanda , am vrut sa te intreb daca nu iti este foame?am impresia ca mamnci ff putin!eub mananc super mut pe langa tine!dar no,tu sti mai bn .....succes in continuare si felicitrai am vazut ca ai rezultate frumoase!curaj!o zi excelenta!
Ticker slabit pentru Podina
Podina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 -5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]