[manumanuela]

[FONT="Verdana"][COLOR="RoyalBlue"][SIZE="3"][QUOTE=VentoFreddo;1239110]
Nu merge cacao,are grasimi si nu se combina cu laptele degresat..altfel si eu as bea in fiecare zidar pune scortisoara(e indicata si ca taie poftele,slabeste),pune si cuisoare,poti sa amesteci cu cafea decof si sa iasa cappucino monty(eu il ador,nu-mi trebe dulce,da daca vrei poti sa pui stevia) si uite asa ai cu ce sa acompaniezi cornul
Ciupercile cu vita sunt minunate! eu nu mai ma complic cu cuptorul,le frig in tigaie fara ulei,un pic pe o parte un pic pe alta,legumele le prefer crude alaturi ca-si pastreaza vitaminelesi cu carne fripta de vita suna perfect,combinatia minunata,sigur o sa ai proteinele mari maine
fa asa:
cum te trezesti mananca un citric(kivi,mandarina,portocala) ,dupa jumate de ora ia md-ul-capucino cu corn
Gustare 1-mere sau alt fruct cu ig sub 35(vezi in lista)
pranzul-linte(cu CEVA PROTEINA-fa un ou ochi de exemplu) altfel vei avea 2 mese glucidice si nu e bine.
gustare-migdale
cina-minunatia de ciuperci cu vita
ce zici?
SUNA BINE MENIUL MEU.ASA O SA FACOUL OCHI,CUM IL FAC,PRAJITNU CRED