View Single Post
  #1118 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 09:22:24
Fulguta's Avatar
Fulguta Fulguta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03

Citat:
Anterior postat de christala Vezi mesajul
stiu ca maine trebuie sa scot fundul la batae ca nu ma iarta FULGA
Poti sa-ti tii fundul in pantaloni !
SIMO eu am tinut pana acum dieta a la CHRISTALA
DA de maine incep una pe care eu am mai facut-o si da rezultate, stiu ca nu e tocmai buna ptr ca slabesti repede dar eu nu le-am pus la loc kg
nustiu cum se numeste dar o sa va spun ce am sa pap in fiecare zi
maine am la dejun ceai si o felie de paine uscata , la 10 un greifrut
la pranz am 150g de filet de pui pe gratar cu o rosie si un castravete si dupa un greifseara 150g peste la gratae cu o rosie si castravete
nu am voie sare , si daca poftesc ceva pot papa un fruct
Citat:
Anterior postat de symonycy Vezi mesajul
Eu cred ca o sa incep iar disociata, dar 1-1-1
Bafta fetele la diete ! Sper sa va tineti si de ele !
Citat:
Anterior postat de symonycy Vezi mesajul
Noapte buna, fetelor si vise placute!!!!!!!!!
Fulguta, sper ca esti ok, ne-ai lipsit azi. Odihna placuta, cred ca ai nevoie!!!!!
Simo ma repet eu am intrat si dimineata si la pranz ieri si v-am raspuns daca voi nu sunteti dimineata ! Puturoaselor ! Si eu va simt lipsa seara sunt obisnuita sa intru sa vad ce faceti !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]