View Single Post
  #112 (permalink)  
Vechi 20 iun 2009, 19:02:37
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc 20 kg?

Ms ,eu am reactionat abia dupa ce mi-am cumparat cantar ..si atunci am zis pana aici,si vad ca merge ,e greu recunosc ..eu tre sa-i gatesc sotului zilnic (o fac cu placere)dar in familia mea se gateste mai gras ..si asa ii fac si lui ..a pus 20 kg de cand suntem impreuna dar acum s-a obisnuit corpul si numai depune ..oricum s-a ingrasat cat trebuie,adik are 185 inaltime si 89 de kg ,ptr barbati e oky,si el e cu poftele ..eu stau cu sticla de apa in mana cand el mananca inghetata si tot asa
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]