Ms ,eu am reactionat abia dupa ce mi-am cumparat cantar ..si atunci am zis pana aici,si vad ca merge ,e greu recunosc ..eu tre sa-i gatesc sotului zilnic (o fac cu placere)dar in familia mea se gateste mai gras ..si asa ii fac si lui ..a pus 20 kg de cand suntem impreuna dar acum s-a obisnuit corpul si numai depune ..oricum s-a ingrasat cat trebuie,adik are 185 inaltime si 89 de kg ,ptr barbati e oky,si el e cu poftele ..eu stau cu sticla de apa in mana cand el mananca inghetata si tot asa
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]