[manuela]

Iti urez si tie bafta.........
Am incercat multe diete si am slabit dar m-am ingrasat din nou de fiecare data
De data asta m-am ambitionat foarte tare si sper sa slabesc.......

[Adella]

Ms ,eu am reactionat abia dupa ce mi-am cumparat cantar ..si atunci am zis pana aici,si vad ca merge ,e greu recunosc ..eu tre sa-i gatesc sotului zilnic (o fac cu placere)dar in familia mea se gateste mai gras ..si asa ii fac si lui ..a pus 20 kg de cand suntem impreuna dar acum s-a obisnuit corpul si numai depune ..oricum s-a ingrasat cat trebuie,adik are 185 inaltime si 89 de kg ,ptr barbati e oky,si el e cu poftele ..eu stau cu sticla de apa in mana cand el mananca inghetata si tot asa

[manuela]

Si eu la fel gatesc pentru prietenul meu altceva si mi-e pofta ,dar la fel cand mi-e foame sau mi-e pofta BEAU APA!!!
Pana acum nu am ''pacatuit'' dar sa vad de acum incolo ca am un drum lung..................

[Adella]

Nu gandi asa ,incearca s ate cantaresti la 1 sapt ,si daca ai dat si 100 gr inseamna progres,si mi-e mi-a fost greu dar am reusit sa dau o mare parte jos si e foarte placut,acum am si uitat chinul si sunt multumita,
Mi-a parut bine ,eu ma retrag langa al meu ca doarme ca un bebe

[Adella]

Ce ametita sunt am scrie mie cu mi-e ,scuze scriu din picioare si repede si pierd uneori firul

[manuela]

nu-i nimic........ideea principala e slabitul..........
Mai vb...............

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de manuela

Pai eu nu tin o anumita dieta
Am inceput sa renunt la vechile obiceiuri proaste
-fara dulciuri
-fara paste fainoase
-fara PAINE(care imi place cel mai mult.........)
-fara cartofi
-morcovi doar cruzi
-ulei foarte putin si ala sa nu fie prajit
-fructe orice in afra de banane si struguri
-si ultima masa la 17,maxim 17-30
Acum astept sa treaca doua saptamani sa ma cantaresc sa vad rezultatele................

Bun, imi place abordarea ta
Asta este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru corpul tau, un stil de viata sanatos pe care sa il pastrezi toata viata.

Eu iti doresc mult succes si astept cu nerabdare rezultatele tale

Anterior postat de manuela

miscare fac seara cate juma de ora abdomene...............din astea
si putin masaj cu crema anticelulitica..............

Pe langa abdomene, ar trebui sa mai incluzi si alte tipuri de exercitii.
Uite aici: Callanetics este un subiect despte Callanetics, modeleaza foarte frumos corpul

Anterior postat de manuela

Iti urez si tie bafta.........
Am incercat multe diete si am slabit dar m-am ingrasat din nou de fiecare data
De data asta m-am ambitionat foarte tare si sper sa slabesc.......

Tocmai din aceasta cauza ca ai incercat multe diete, bine ca ai decis ca ele nu iti mai trebuie. Tot ce ai nevoie este un regim de viata echilibrat si sanatos si crede-ma ca kg nu vor reveni. Eu dupa ce am slabit, nu am pus nici 1 kg inapoi, dar am grija ce pap, uneori faci si festinuri dar, maxim de 2 ori pe luna.

[mishutza]

Manuela,bine ai venit si mult succes in procesul de slabire.Dar mai ales iti urez sa reusesti sa te mentii dupa aceea,ca se pare ca acolo e problema.

[manuela]

Va multumesc pentru urarile de bun venit si de sfaturi.Stiu ca ma asteapta un drum lung dar sunt foarte hotarata de data asta sa ajung pana la capat.........

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de manuela

Va multumesc pentru urarile de bun venit si de sfaturi.Stiu ca ma asteapta un drum lung dar sunt foarte hotarata de data asta sa ajung pana la capat.........

Asa hotarare si ambitie sa ti-o pastrezi pana la sfarsit
Crede-ma, vei tare multumita de ceea ce vezi in oglinda
Iti doresc sa slabesti o data si pentru totdeauna