inca n-am ajuns la cina...si am calcat stramb cu un grepfruit (si ultimul in casa ! thanks god!
ca astora chiar nu le pot rezista...rezist la dulce dar nu la grepfruit
..ciudat)
micu dejun copios - 2 oua prajite+ 2 felii canadian bacon+ vreo 30 grame bulgarian cheese ( feta noastra)
pranz - supa chioara de pui
, 2 felii de sunca, ciuperci conserva cu o lingurita de smantana si una de maioneza amestecate cu usturoi
grepfruit
cina...habar nu am tre sa fac calcul ce mai incape
aaa da si uitasem ! am mancat si aluneee !
)
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]