View Single Post
  #1127 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 16:08:22
Andrutzi Sophiutzi's Avatar
Andrutzi Sophiutzi Andrutzi Sophiutzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Bragadiru, Romania
Dieta: ardere prin sport dublul caloriilor papate
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mai am ultimele 5 kilograme

Citat:
Anterior postat de OtiliaIon Vezi mesajul
Neata,

Eu azi am in meniu, grefe, ciocolata neagra, rosii si castraveti si mancare de pui cu legume seara, suna bine poate dar mie asa nu-mi plac alimentele astea

da' tot asa o sa continui zilele astea,, pana la Pasti probabil, o sa mananc mai mult chestii care nu-mi plac ca sa evit mancatul in exces.

iar pentru fiecare kilogram slabit o sa ma rasplatesc cu o prajitura. 6 kilograme, 6 prajituri, mi s-a parut un plan bun. N-am ajuns inca la cofetarie dar sper sa fac o vizita saptamana viitoare


Salut! Incearca sa faci tu acasica prajituricile, foloseste faina neagra si mai putin zahar! Nu stiu daca au mai putine calorii sau sunt mai bune, dar psihic ajuta mult sa stii ca te-ai straduit sa papi sanatos, adica sentimentul de vina per prajiturica nu mai e asa de mare. Eu am incercat chec cu faina neagra si a iesit soooper!
Andrutzi Sophiutzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]