[Andrutzi Sophiutzi]

Salut slabutelor! SI eu am parcurs un drum de 25 de kg si acum mai am doar 3 si nu mai pot sa scap de ele. Adica de 3 luni dureaza acest chin... Imi e imposibil sa scap de ele...

[rdogy]

Bine-ai venit! Lasa Andrutzi ca scapi si de cele 3 kg! Poti spune cateva despre dieta ta, faci ceva sport?

[nicoleta30]

Anterior postat de Andrutzi Sophiutzi

Salut slabutelor! SI eu am parcurs un drum de 25 de kg si acum mai am doar 3 si nu mai pot sa scap de ele. Adica de 3 luni dureaza acest chin... Imi e imposibil sa scap de ele...

Bine ai venit alaturi de noi! Gasim noi o solutie si pentru tine!
Cum te-ai hotarat sa slabesti? ce regim ai tinut pana acum? Care sunt zonele tale problema? Ce dieta ti in prezent?
Sa ne facem asa o idee..si apoi ne dam cu presupusu

[nicoleta30]

Buna dimineata slabutele mele ce maie nou cum evoluati ce papati? Eu ieri am papat o prajitura maaaare+ mazare cu gratar! asta e mancarea pe ziua de ieri+ cafele +apa of course
mi-am calculat sa nu depasesc caloriile ca asa imi era de pofta de o praji de cofetarie!
eu cam atat am "realizat" voi?

[OtiliaIon]

Neata,

Eu azi am in meniu, grefe, ciocolata neagra, rosii si castraveti si mancare de pui cu legume seara, suna bine poate dar mie asa nu-mi plac alimentele astea

da' tot asa o sa continui zilele astea,, pana la Pasti probabil, o sa mananc mai mult chestii care nu-mi plac ca sa evit mancatul in exces.

iar pentru fiecare kilogram slabit o sa ma rasplatesc cu o prajitura. 6 kilograme, 6 prajituri, mi s-a parut un plan bun. N-am ajuns inca la cofetarie dar sper sa fac o vizita saptamana viitoare

Anterior postat de nicoleta30

Buna dimineata slabutele mele ce maie nou cum evoluati ce papati? Eu ieri am papat o prajitura maaaare+ mazare cu gratar! asta e mancarea pe ziua de ieri+ cafele +apa of course
mi-am calculat sa nu depasesc caloriile ca asa imi era de pofta de o praji de cofetarie!
eu cam atat am "realizat" voi?

[Andrutzi Sophiutzi]

Salut! Si eu tot ultimele 5 le mai am de dat jos... ma rog, sunt 3 dar mai sigur zic 5! Dupa ce am nascut, am slabit 25 de kg in aprox 6 -8 luni, nu mai stiu exact, cu sport cam 2 ore pe zi si mancat sanatos si responsabil. Cele 3-5 kg nu pot sa le dau jos sub nicio forma. De 3 luni ma straduiesc. Acum sa fim totusi realiste, manechine nu are rost sa ajungem daca nu castigam bani din asta. O femeie ca un schelet arata bine doar pe podium, altfel sunt hidoase. Cred ca atata vreme cat ai tonus muscular, nu atarna carnea pe tine, nu ai colacei sa iti iasa prin haine, nu ai burtica sa iti atarne peste slipi (si asta inseamna multe multe abdomene), nu ai de ce sa te plangi. Totusi, o sa iti zic cum am eu de gand sa fac sa scap de cele 3-5 kg. In primul rand, tot ce contine multe calorii si dupa care imi lasa gura apa dar stiu ca e interzis, o sa pap (gust) dimineata pana in ora 11 , iar de papat pe saturate - un bol de cereale cu lapte degresat (1.5%) si bineinteles cafea cu lapte si zaharina ca eu nu pot fara. Apoi cand imi e foame mai bag 1 mar si apa cat cuprinde. Pe la 3-4 P.M, ceva dintre: salata cu legume si branza, pui la gratar sau la teflon, peste la teflon, (orice din carne slaba si fara garnitura ori dressing). Apoi seara, pe la 6 PM, supa de varza sau un iaurt + ceai verde. Am scris meniul asta pentru ca eu trebuie sa trec peste pragul asta cu kg-ele unde m-am blocat. Poate si la tine e la fel. Mai bag si sport cand imi permite bebele ( cu pantaloni de neopren sau costum de sauna, dupa ce ma masez cu Supliform , bag 1 ora de bicicleta, 200 stepper, 200 abdomene si 200 leg-magic) SI gata!

Asta am facut de am slabit pana acum si asta o sa fac eu... si o sa fie tare greu!

[Andrutzi Sophiutzi]

Anterior postat de OtiliaIon

Neata,

Eu azi am in meniu, grefe, ciocolata neagra, rosii si castraveti si mancare de pui cu legume seara, suna bine poate dar mie asa nu-mi plac alimentele astea

da' tot asa o sa continui zilele astea,, pana la Pasti probabil, o sa mananc mai mult chestii care nu-mi plac ca sa evit mancatul in exces.

iar pentru fiecare kilogram slabit o sa ma rasplatesc cu o prajitura. 6 kilograme, 6 prajituri, mi s-a parut un plan bun. N-am ajuns inca la cofetarie dar sper sa fac o vizita saptamana viitoare

Salut! Incearca sa faci tu acasica prajituricile, foloseste faina neagra si mai putin zahar! Nu stiu daca au mai putine calorii sau sunt mai bune, dar psihic ajuta mult sa stii ca te-ai straduit sa papi sanatos, adica sentimentul de vina per prajiturica nu mai e asa de mare. Eu am incercat chec cu faina neagra si a iesit soooper!

[Andrutzi Sophiutzi]

Pai am scris putin mai sus ce am de gand sa fac... partea cu sportul a fost si este grea.... doar cand doarme kinderu pot sa fac... alaturi de multe altele care sunt de facut de catre o mamica responsabila si iubareata de bebelush!

[OtiliaIon]

Super idee! De mi-ar merge cuptorul... Cred ca-i fac o vizita lu' mama pana la urma..

Anterior postat de Andrutzi Sophiutzi

Salut! Incearca sa faci tu acasica prajituricile, foloseste faina neagra si mai putin zahar! Nu stiu daca au mai putine calorii sau sunt mai bune, dar psihic ajuta mult sa stii ca te-ai straduit sa papi sanatos, adica sentimentul de vina per prajiturica nu mai e asa de mare. Eu am incercat chec cu faina neagra si a iesit soooper!

[nicoleta30]

Salut slabute ce mai faceti slabiti slabiti mai treceti si pe aici ca e cam liniste de doua zile!!
Otilia Rodi pe uuuuuunde suuuuunteti? imi este dor de voi!!!!!