Citat:
Anterior postat de slabuta
Merci pentru floricele 
Chiar daca nu mai vreau sa mai slabesc ci doar sa am corpul tonifiat, tot ma bucur ca se mai duce un pic de grasimuta de pe picioare  |
Pai tocami ,sa dai jos de la pulpisoare e cel mai greu ..si daca dai jos facand sport nu poate decat sa fie un rezultat super ...sexy chiar
imi place mult cu se vad muschii dar nu foarte proeminent in interiorul coapselor ..si deasupra la genunchi ..mai ales cand mergi pe tocuri
Ce fata nu se bucura cand slabeste !?Chiar daca aratam bine si asa cum suntem
PS: cum e mersul nordic
eu am mers azi pe tocuri si mai mult alergat decat mers ..si nus ce sa pun acolo
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]