Subiect: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 17 oct 2019, 22:12:19
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Mda... De ceva vreme am cam clacat emoțional și vad ca ma tot plâng de una... De alta! Clar! Trebuie sa pun piciorul în prag și sa fac ceva...
Știu de unde a plecat starea asta.. E de acvum 6 luni și treptat, în loc sa ma impac cu ideea eu am agravat situația...
Și trebuie să mă scutur de starea asta!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]