View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 08:09:05
Dodolina's Avatar
Dodolina Dodolina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: vreau o dieta care sa ma scape de 30 Kg

Astazi o sa gatesc : Biban la cuptor
Ingrediente reteta
2 buc biban, 2 bucati praz, 2 ardei gogosar, 2 rosii, o legatura de patrunjel, putin ulei de masline, suc de rosii, cimbru, piper, dafin, sare, o lamaie
Mod de preparare: Se curata pestele, se spala, se da cu mirodenii in interior. Prazul, gogosarul si rosiile se taie in bucati mari si se baga in burta pestelui. Se ung cu ulei, se aseaza intr-o cratita cu toate mirodeniile si se baga la cuptor timp de 10 min. Apoi se stoarce lamaie deasupra, se intorc pe partea cealalta si se mai lasa 10 min. Se adauga suc de rosii si patrunjel, se mai lasa 5 min sa scada.
Mod de servire
Rece sau cald este la fel de bun.

Pofta buna!